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飲食(shi)攝生(sheng)

   初夏(xia)之(zhi)時，老年人氣(qi)(qi)血(xue)易滯，血(xue)脈(mo)易阻，天天早晨可(ke)吃少(shao)許蔥頭，喝少(shao)許的(de)酒，促(cu)使氣(qi)(qi)血(xue)暢通(tong)，心(xin)(xin)脈(mo)無阻，便可(ke)防(fang)備芥(jie)蒂產生(sheng)。立夏(xia)今后，氣(qi)(qi)候(hou)逐步轉熱，飲食(shi)(shi)宜平淡，應(ying)以(yi)易消化(hua)、富含(han)維生(sheng)素的(de)食(shi)(shi)品(pin)為主，大魚大肉(rou)和清淡辛辣的(de)食(shi)(shi)品(pin)要少(shao)吃。立夏(xia)今后飲食(shi)(shi)準(zhun)繩(sheng)是(shi)“春夏(xia)養(yang)(yang)陽(yang)”，養(yang)(yang)陽(yang)重在養(yang)(yang)心(xin)(xin)，養(yang)(yang)心(xin)(xin)可(ke)多(duo)喝牛奶、多(duo)吃豆成品(pin)、雞肉(rou)、瘦肉(rou)等，既(ji)能補充養(yang)(yang)分，又起到強心(xin)(xin)的(de)感化(hua)。日(ri)常平凡(fan)多(duo)吃蔬(shu)菜、生(sheng)果及細(xi)糧(liang)，可(ke)增添纖維素、維生(sheng)素B、C的(de)供應(ying)，能起到防(fang)備動(dong)脈(mo)軟(ruan)化(hua)的(de)感化(hua)。總之(zhi)立夏(xia)之(zhi)季(ji)要養(yang)(yang)心(xin)(xin)，為安度盛暑做籌(chou)辦，使身材各(ge)臟(zang)腑功效一般，以(yi)到達“邪(xie)氣(qi)(qi)充沛，邪(xie)不可(ke)干”的(de)境(jing)地。

在湖北
   湖北省通山縣官方把立夏作為一個主要節日，通隱士立夏吃泡（草莓）、蝦、竹筍，謂之“吃泡亮眼、吃蝦大氣力、吃竹筍壯腳骨”。

2017.05.06日(ri)，禮(li)拜六，深(shen)圳晴。